Desta vez decidi escrever para todas as mulheres que têm dúvidas relativamente à prática da musculação. Muitas mulheres têm uma visão errada da musculação, pensam que se praticarem a modalidade ficarão cheias de músculos. Isto é um mito.
A musculação proporciona imensos benefícios, tais como, ajudar a retardar o envelhecimento da pele e dos músculos e prevenir a osteoporose, entre outros.
Já existem muitas mulheres a praticar musculação, no entanto muitas outras manifestam medos e conceitos equivocados sobre a prática desta actividade.
Decidi então apresentar alguns destes conceitos para mostrar que a musculação, quando bem praticada, só traz benefícios.
Leia aqui os mitos mais comuns»
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