quinta-feira, 14 de maio de 2009

Calorias dos alimentos

Para conseguirmos perder, manter ou ganhar peso, temos que saber o que são calorias, pois é tendo conhecimento delas que conseguimos criar a dieta ideal para cada um de nós.

As calorias são muitas vezes assunto de conversa, no local do trabalho (principalmente á refeição), em casa ou mesmo em momentos de lazer. No entanto muita gente sente um calafrio quando lhes é feita a pergunta... "Quantas calorias tem isso?"

As calorias são fontes de energia... Todos os alimentos fornecem energia.. uns mais que outros... mas que são fundamentais para qualquer actividade fisica e para o metabolismo.

Em termos práticos, caloria é a energia originada do alimento, que é utilizada em diversas funções do organismo como caminhar, correr, pensar e manter os órgãos a funcionar.

Neste artigo poderá ver quantas calorias tem cada alimento para assim conseguir fazer a sua dieta e obter os objectivos desejados.

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