quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

Barritas de Aveia e Amêndoins

Ingredientes:

160g de amendoins torrados
200g de aveia em flocos
1 colher de sopa de canela
2 bananas maduras
70g de marmelada caseira
1 colher de sopa de coco ralado

Preparação:

Meter tudo la liquidificadora ou num robot de cozinha (com a lamina de amassar/triturar) e moer tudo até fica uma massa consistente.

Depois como tenho a M-Press da Tupperware meti a massa toda lá dentro e foi só precionar e as barritas ficam perfeitas.

Depois é só cortar á medida que queremos.

Se não tiver a M-Press, pode sempre moldar as barritas á mão.

Depois é só levar ao forno durante mais ou menos 10 a 15 min, deixar arrefecer e comer :)

Deu para 14 barritas cada uma com 200 calorias



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